Индивидуальные и групповые практики — онлайн или вживую в АнглииIndividual and group sessions — online or in person in EnglandІндивідуальні та групові сесії — онлайн або наживо в Англії
ТЕБЕ ЗНАКОМО, КОГДА ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ?DOES THIS SOUND FAMILIAR?ТОБІ ЗНАЙОМО, КОЛИ ТИ ВІДЧУВАЄШ?
перегруз и усталостьoverwhelm and exhaustionперевантаження та втома
раздражённостьirritabilityдратівливість
потеря контакта с теломloss of connection with your bodyвтрата контакту з тілом
тревожность или эмоциональные качелиanxiety or emotional swingsтривожність або емоційні гойдалки
ощущение внутреннего застоя — как будто что-то не движется вперёдa sense of inner stagnation — as though something has stopped flowingвідчуття внутрішнього застою — ніби щось не рухається вперед
чувствуешь, что телу необходимо восстановление и больше ресурсаyou feel your body needs restoration and more inner resourceвідчуваєш, що тілу потрібне відновлення та більше ресурсу
хочешь глубже узнать себя и раскрыть свой внутренний потенциалyou want to know yourself more deeply and unlock your inner potentialхочеш глибше пізнати себе та розкрити свій внутрішній потенціал
Это сигнал ⚡ Твоя система нуждается в восстановлении.This is a signal ⚡ Your system needs to restore itself.Це сигнал ⚡ Твоя система потребує відновлення.
Здесь внимание направлено на измеримые процессы в теле — изменения в нервной, эндокринной и иммунной системах, подтверждённые научными исследованиями.The focus here is on measurable processes in the body — changes in the nervous, endocrine and immune systems, confirmed by scientific research.Тут увага спрямована на вимірювані процеси в тілі — зміни в нервовій, ендокринній та імунній системах, підтверджені науковими дослідженнями.
Доказательная базаEvidence baseДоказова база
ЧТО ГОВОРИТ НАУКАWHAT SCIENCE SAYSЩО КАЖЕ НАУКА
НейровизуализацияNeuroimagingНейровізуалізація
ФМРТ-исследования Andrew Newberg (Университет Пенсильвании) показывают устойчивые изменения в префронтальной коре и снижение активности теменной доли у практикующих.fMRI studies by Andrew Newberg (University of Pennsylvania) show lasting changes in the prefrontal cortex and reduced parietal lobe activity in practitioners.фМРТ-дослідження Ньюберга (Університет Пенсільванії) показують стійкі зміни в префронтальній корі та зниження активності тім'яної частки у практикуючих.
Эндокринная системаEndocrine systemЕндокринна система
Метаанализ 2017 года (J. of Psychiatric Research, n=1602) фиксирует снижение кортизола и нормализацию оси HPA после регулярной практики.2017 meta-analysis (J. of Psychiatric Research, n=1602) documents cortisol reduction and HPA axis normalisation following regular practice.Метааналіз 2017 року (n=1602) фіксує зниження кортизолу та нормалізацію осі HPA після регулярної практики.
БиоэлектрикаBioelectricsБіоелектрика
ЭЭГ-данные демонстрируют синхронизацию полушарий, рост гамма- и тета-активности — нейрофизиологические корреляты состояний «потока».EEG data demonstrates hemispheric synchronisation and increased gamma and theta activity — neurophysiological correlates of flow states.ЕЕГ-дані демонструють синхронізацію півкуль та зростання гамма- і тета-активності — нейрофізіологічні кореляти станів потоку.
Работы Ричарда Дэвидсона (UW–Madison) показывают изменения экспрессии генов воспаления уже после 8 часов интенсивной практики.Research by Richard Davidson (UW–Madison) shows changes in inflammatory gene expression after just 8 hours of intensive practice.Роботи Річарда Девідсона (UW–Madison) показують зміни генів запалення вже після 8 годин практики.
40 Гц
Гамма-ритм мозга при глубокой медитации (Lutz et al., PNAS, 2004)Gamma brain rhythm during deep meditation (Lutz et al., PNAS, 2004)Гамма-ритм мозку при медитації (Lutz et al., PNAS, 2004)
−27%
Снижение уровня кортизола после 8 недель практики (Pascoe, 2017)Cortisol reduction after 8 weeks of practice (Pascoe, 2017)Зниження кортизолу після 8 тижнів практики (Pascoe, 2017)
+65%
Рост вариабельности сердечного ритма — маркер устойчивостиIncrease in heart rate variability — a marker of resilienceЗростання варіабельності серцевого ритму — маркер стійкості
12 минminхв
Минимальная сессия, дающая измеримый ЭЭГ-ответMinimum session length producing a measurable EEG responseМінімальна тривалість сесії з вимірюваною ЕЕГ-відповіддю
МетодThe methodМетод
ЧТО Я ДЕЛАЮWHAT I DOЩО Я РОБЛЮ
Я работаю с методом глубокой нейрофизиологической регуляции и восстановления естественного баланса тела и сознания.I work with a method of deep neurophysiological regulation and restoration of the natural balance between body and consciousness.Я працюю методом глибокої нейрофізіологічної регуляції та відновлення природного балансу між тілом і свідомістю.
В традиционных системах этот процесс известен как Активация Кундалини. Карл Юнг описывал его как пробуждение внутреннего потенциала и переход к более целостному состоянию.In traditional systems this process is known as Kundalini Activation. Carl Jung described it as the awakening of inner potential and the transition towards a more wholesome state.In traditional systems this process is known as Kundalini Activation. Carl Jung described it as the awakening of inner potential and the transition towards a more wholesome state.
Это не техника контроля. Это процесс, при котором мудрость тела начинает самостоятельно приводить всю систему в гармонию — мягко, без усилий со стороны ума.This is not a technique of control. It is a process in which the wisdom of the body begins to bring the entire system into harmony on its own — gently, without effort from the mind.Це не техніка контролю. Це процес, у якому мудрість тіла починає гармонізувати всю систему самостійно — м'яко, без зусиль розуму.
Измеримый результатMeasurable resultsВимірювані результати
ЧТО ВЫ ЗАМЕТИТЕ ЧЕРЕЗ 30 ДНЕЙWHAT YOU WILL NOTICE IN 30 DAYSЩО ВИ ПОМІТИТЕ ЧЕРЕЗ 30 ДНІВ
ДОBEFOREДО
Хроническая усталость без причиныChronic fatigue without reasonХронічна втома без причини
Сон не восстанавливаетSleep doesn't restoreСон не відновлює
Решения «по инерции»Decisions made "on autopilot"Рішення «по інерції»
Жизнь на автопилотеLife on autopilotЖиття на автопілоті
ПОСЛЕAFTERПІСЛЯ
Больше спокойствия в телеMore calm in the bodyБільше спокою в тілі
Улучшение снаImproved sleepПокращення сну
Нейтральная реакция на стрессNeutral response to stressНейтральна реакція на стрес
Другое восприятие реальности. Больше ясности про себя.A different perception of reality. More clarity about yourself.Інше сприйняття реальності. Більше ясності про себе.
Состояние эмоциональной устойчивости, уверенности что идёт верно и вовремя для тебя.A state of emotional stability and confidence that things are unfolding as they should, at the right time for you.Стан емоційної стійкості, впевненості що відбувається правильно і вчасно для тебе.
Как это происходитHow it worksЯк це відбувається
Путь активацииThe activation journeyШлях активації
01
ПодготовкаPreparationПідготовка
Короткая беседа, настройка и подготовка тела и нервной системы.A brief conversation, attunement and preparation of the body and nervous system.Коротка бесіда, налаштування та підготовка тіла і нервової системи.
02
АктивацияActivationАктивація
Очная или дистанционная сессия. Работа с вниманием, телом и внутренним состоянием.In-person or remote session. Working with attention, body and inner state.Очна або дистанційна сесія. Робота з увагою, тілом та внутрішнім станом.
03
ИнтеграцияIntegrationІнтеграція
Время для возвращения, осмысления пережитого и рекомендаций после сессии.Time for return, reflection on the experience and post-session guidance.Час для повернення, осмислення пережитого та рекомендацій після сесії.
После сессий люди отмечают:After sessions people notice:Після сесій люди помічають:
глубокое расслабление и соматическую разрядкуdeep relaxation and somatic releaseглибоке розслаблення та соматичне вивільнення
внутреннюю тишинуinner stillnessвнутрішній спокій
ясностьclarityясність
снижение тревогиreduced anxietyзниження тривоги
ощущение «возвращения к себе»a sense of "returning to yourself"відчуття «повернення до себе»
больше энергии и живостиmore energy and alivenessбільше енергії та живості
Иногда в процессе поднимаются давно подавленные чувства — те, которым важно быть увиденными. Тело отпускает их мягко, в своём темпе. Это не побочный эффект — это часть исцеления.Sometimes long-suppressed feelings rise to the surface — those that need to be seen. The body releases them gently, at its own pace. This is not a side effect — it is part of the healing.Іноді піднімаються давно подавлені почуття — ті, яким важливо бути побаченими. Тіло відпускає їх м'яко, у своєму темпі. Це не побічний ефект — це частина зцілення.
ФорматFormatФормат
КАК ПРОХОДИТ СЕССИЯHOW A SESSION WORKSЯК ПРОХОДИТЬ СЕСІЯ
Формат: Онлайн (Zoom) или офлайн в АнглииFormat: Online (Zoom) or in-person in EnglandFormat: Online (Zoom) or in-person in England
Вы просто лежите с закрытыми глазамиYou simply lie down with your eyes closedВи просто лежите із заплющеними очима
Я сопровождаю процессI accompany the processЯ супроводжую процес
Количество сессий индивидуальноThe number of sessions is individualКількість сесій індивідуально
Кто яWho I amХто я
ОБО МНЕABOUT MEПРО МЕНЕ
Я работаю с человеком целостно — на уровне тела, энергии, сознания, подсознания, души — со всей его многомерностью, через трансперсональный метод и интегративную психологию. Это холистический подход, в котором каждый слой человеческой структуры, каждая сфера человека получает внимание и поддержку.I work with the person as a whole — through body, energy, mind and soul — drawing on the transpersonal method and integrative psychology. This is a holistic approach in which every level of being receives attention and support.Я працюю з людиною цілісно — через тіло, енергію, свідомість та душу — спираючись на трансперсональний метод та інтегративну психологію. Це холістичний підхід, у якому кожен рівень буття отримує увагу та підтримку.
Мой путь — это путь глубокой личной трансформации, через который я пришла к способности сопровождать других.My own path of deep personal transformation brought me to the capacity to accompany others on theirs.Мій власний шлях глибокої особистої трансформації привів мене до здатності супроводжувати інших на їхньому шляху.
Я создаю пространство, в котором можно быть настоящим и вернуться к себе.I create a space where one can be authentic and return to oneself.Я створюю простір, де можна бути справжнім і повернутися до себе.
Глубокие и устойчивые изменения в жизни людей, с которыми я работаю, — это то, ради чего я делаю то, что делаю. Это моя главная ценность.The profound and lasting changes in the lives of the people I work with — this is what drives everything I do. It is my deepest value.Глибокі та стійкі зміни в житті людей, з якими я працюю — ось що рухає всім, що я роблю. Це моя найглибша цінність.
ЧАСТО СПРАШИВАЮТFREQUENTLY ASKEDПИТАННЯ ТА ВІДПОВІДІ
Да, при правильном сопровождении. Тело берёт ровно столько, сколько готово принять. Я создаю безопасное пространство.Yes, with proper facilitation. The body takes exactly as much as it is ready to receive. I create a safe, held space for every session.Так, при грамотному супроводі. Тіло бере рівно стільки, скільки готове отримати. Я створюю безпечний, утримуваний простір для кожної сесії.
Каждый процесс индивидуален. Иногда глубина приходит постепенно. Даже расслабление само по себе уже является работой нервной системы.Every process is individual. Sometimes depth arrives gradually. Even relaxation itself is already the nervous system doing its work.Кожен процес індивідуальний. Іноді глибина приходить поступово. Навіть саме розслаблення — це вже робота нервової системи.
Нет в том смысле, в котором обычно понимают это слово. Метод работает с нервной системой, дыханием и телесными паттернами. Всё, что происходит во время сессии, имеет нейрофизиологическое объяснение. Слово «кундалини» — это название для процесса, который изучается в том числе в peer-reviewed нейронауках.Not in the way the word is usually understood. The method works with the nervous system, breathing and somatic patterns. Everything that happens during a session has a neurophysiological explanation. "Kundalini" is a name for a process that is studied, among other places, in peer-reviewed neuroscience.Не в тому сенсі, у якому це слово зазвичай розуміється. Метод працює з нервовою системою, диханням та соматичними патернами. Все, що відбувається під час сесії, має нейрофізіологічне пояснення. «Кундаліні» — це назва процесу, який вивчається, зокрема, в рецензованій нейронауці.
Да. Вера не является условием. Тело реагирует на процесс независимо от ваших убеждений — так же, как сердце бьётся без веры в кардиологию. Многие из тех, с кем я работаю, пришли именно с научным, скептическим взглядом — и получили измеримые результаты.Yes. Belief is not a prerequisite. The body responds to the process regardless of your convictions — just as the heart beats without belief in cardiology. Many of the people I work with came with a sceptical, scientific mindset — and achieved measurable results.Так. Переконання — не передумова. Тіло відгукується на процес незалежно від ваших поглядів — так само як серце б'ється без віри в кардіологію. Багато людей, з якими я працюю, приходили зі скептичним, науковим мисленням — і отримали вимірювані результати.
Медитация — это практика с активным участием ума: вы сосредотачиваетесь, наблюдаете, удерживаете внимание. Активация кундалини — это процесс, в котором вы просто ложитесь и позволяете телу делать то, что оно само знает. Нет техники, которую нужно освоить. ЭЭГ-паттерны при этих двух состояниях существенно различаются.Meditation is an active mental practice: you focus, observe, sustain attention. Kundalini activation is a process where you simply lie down and allow the body to do what it already knows. There is no technique to learn. The EEG patterns of these two states differ significantly.Медитація — це активна ментальна практика: ви фокусуєтесь, спостерігаєте, утримуєте увагу. Активація кундаліні — це процес, де ви просто лягаєте і дозволяєте тілу робити те, що воно вже знає. Немає техніки для навчання. ЕЕГ-патерни цих двох станів суттєво відрізняються.
При грамотном сопровождении — минимальные. Активация воздействует на вегетативную нервную систему, эндокринную регуляцию, мозг и иммунитет, поэтому возможны временный эмоциональный подъём, усталость или телесные реакции — это часть процесса завершения. Если у вас есть диагностированные неврологические или психические состояния, мы заранее и индивидуально обсуждаем, подходит ли вам этот формат и как его адаптировать.With skilled facilitation — minimal. The activation affects the autonomic nervous system, endocrine regulation, the brain and the immune system, so temporary emotional intensity, fatigue or bodily reactions are possible — this is part of the completion process. If you have a diagnosed neurological or psychiatric condition, we discuss in advance, individually, whether and how this format can be adapted for you.При грамотному супроводі — мінімальні. Активація впливає на вегетативну нервову систему, ендокринну регуляцію, мозок та імунітет, тому тимчасова емоційна інтенсивність, втома або тілесні реакції можливі — це частина процесу завершення. Якщо у вас є діагностований неврологічний або психіатричний стан, ми заздалегідь, індивідуально обговорюємо, чи підходить вам цей формат.
Однозначных противопоказаний для всех немного, но они есть: это острые психотические состояния (например, шизофрения или биполярное расстройство в острой фазе) — активация работает с бессознательным и изменёнными состояниями, а в таких состояниях это может быть небезопасно. Эпилепсия требует особой осторожности, так как изменённые состояния и ритмичные паттерны теоретически могут быть триггером — это обсуждается индивидуально и заранее. В остальных случаях (хронические заболевания, восстановление, особые состояния организма) решение принимается индивидуально, после разговора о вашей ситуации — это не вопрос «да/нет» по списку диагнозов, а вопрос конкретного человека и контекста.There are few absolute contraindications, but they exist: acute psychotic states (such as schizophrenia or bipolar disorder in an acute phase) — the activation works with the unconscious and altered states, which can be unsafe in such conditions. Epilepsy requires particular caution, as altered states and rhythmic patterns can theoretically act as a trigger — this is discussed individually and in advance. In other cases (chronic conditions, recovery periods, specific health situations) the decision is made individually, after a conversation about your situation — it is not a yes/no question based on a list of diagnoses, but a question about the specific person and context.Абсолютних протипоказань небагато, але вони є: гострі психотичні стани (шизофренія або біполярний розлад в гострій фазі) — активація працює з несвідомим та зміненими станами, що може бути небезпечним. Епілепсія потребує особливої обережності — обговорюється індивідуально. В інших випадках (хронічні захворювання, відновлення) рішення приймається індивідуально після розмови про вашу ситуацію.
Активация воздействует на иммунную систему, кровообращение и общий тонус организма, поэтому во многих случаях она поддерживает восстановление. Но при острых состояниях, сильной боли или периодах, когда организму нужен покой, а не дополнительная активность, лучше повременить или адаптировать формат. Это всегда обсуждается индивидуально — расскажите о своей ситуации, и мы вместе решим, подходит ли вам сессия сейчас или лучше отложить.The activation affects the immune system, circulation and overall tone of the body, so in many cases it supports recovery. But during acute states, significant pain, or periods when the body needs rest rather than additional activity, it may be better to wait or adapt the format. This is always discussed individually — tell us about your situation, and together we'll decide whether a session is right for you now or better postponed.Активація впливає на імунну систему, кровообіг та загальний тонус тіла, тому в багатьох випадках підтримує відновлення. Але при гострих станах, сильному болю або коли тілу потрібен спокій — краще почекати або адаптувати формат. Це завжди обговорюється індивідуально.
Нет. Вы остаётесь в полном осознании на протяжении всей сессии.No. You remain in full awareness throughout the entire session.Ні. Ви залишаєтесь у повній свідомості протягом усієї сесії.
Всё индивидуально. У кого-то глубокий отклик возникает уже после первой сессии, кому-то требуется больше времени для раскрытия процесса.
По моему практическому опыту, наиболее заметные изменения начинают проявляться в цикле нескольких встреч. Поэтому для начала я рекомендую цикл из 5 сессий.It is entirely individual. Some people feel a deep response after the first session; others need more time for the process to unfold.
In my experience, the most noticeable changes begin to emerge over a cycle of several sessions. That is why I recommend starting with a cycle of 5 sessions.It is entirely individual. Some people feel a deep response after the first session; others need more time for the process to unfold.
In my experience, the most noticeable changes begin to emerge over a cycle of several sessions. That is why I recommend starting with a cycle of 5 sessions.
БАЗОВЫЙ ЦИКЛFOUNDATION CYCLEБАЗОВИЙ ЦИКЛ
5 СЕССИЙ5 SESSIONS5 СЕСІЙ
Пять сессий — это знакомство с методом и возможность позволить процессу раскрыться постепенно. Телу требуется время, чтобы сонастроиться с новым опытом и войти в процесс.Five sessions are an introduction to the method and an opportunity to allow the process to unfold gradually. The body needs time to attune to the new experience and enter the process.П'ять сесій — це знайомство з методом і можливість дозволити процесу розкритися поступово. Тілу потрібен час, щоб налаштуватися на новий досвід і увійти в процес.
После пяти сессий вы сможете почувствовать свою динамику и определить, хотите ли двигаться дальше.After five sessions you will be able to feel your own dynamic and decide whether you wish to continue.Після п'яти сесій ви зможете відчути свою динаміку та визначити, чи хочете рухатися далі.
МОЯ ГАРАНТИЯMY GUARANTEEМОЯ ГАРАНТІЯ
Если после прохождения всех 5 сессий вы не почувствуете никаких изменений в своём внутреннем состоянии, я верну вам стоимость программы.If after completing all 5 sessions you feel no change in your inner state, I will refund you the full cost of the programme.Якщо після проходження всіх 5 сесій ви не відчуєте жодних змін у своєму внутрішньому стані, я поверну вам вартість програми.
ПЕРВЫЙ ШАГ — ЗНАКОМСТВОFIRST STEP — INTRODUCTIONПЕРШИЙ КРОК — ЗНАЙОМСТВО
Мы познакомимся, обсудим ваш запрос и определим, подходит ли вам этот метод и какой формат работы будет наиболее подходящим.We will get acquainted, discuss your request and determine whether this method suits you and which format of work will be most appropriate.Ми познайомимось, обговоримо ваш запит та визначимо, чи підходить вам цей метод і який формат роботи буде найбільш підходящим.
100+ проведённых сессий · 13 лет в исследовании человеческой алхимии100+ sessions conducted · 13 years researching human alchemy100+ проведених сесій · 13 років у дослідженні людської алхімії
Гарантия возврата: если через 5 сессий вы не почувствуете никакого результата, я верну вам деньгиMoney-back guarantee: if after 5 sessions you feel no result at all, I will refund youГарантія повернення: якщо після 5 сесій ви не відчуєте жодного результату, я поверну вам гроші
ЦЕНЫPRICESЦІНИ
• Бесплатная 15-минутная консультация и обсуждение запроса• 15-minute free assessment & discussion• Безкоштовна 15-хвилинна консультація та обговорення запиту
• Сессии проводятся онлайн или вживую — индивидуально или в группе• Sessions are available online or in person — one-to-one or in a group• Сесії проводяться онлайн або наживо — індивідуально або в групі
• Стоимость — по запросу• Prices on application• Вартість за запитом
